Salada de frango com Iorgute natural

2 

peitos de frango

3 

colheres de sopa de iogurte natural Yoplait grego

1 

cup uvas sem sementes vermelhas, cortados ao meio

1 

talo de aipo, finamente picado

1 

pitada de sal grosso

1 

pitada de pimenta moída na hora

4 

copos verdes misturados (espinafre e alface romana)

2 

colheres de sopa de nozes carameladas (storebought)

INSTRUÇÕES

• Leve uma panela com água e sal para ferver. Adicione o frango e caçar até estar cozido, 15 minutos.Retire da água e deixe descansar em uma placa de corte, durante 5 minutos. Dê o frango um chop áspero, colocá-lo em uma tigela e coloque-o na geladeira por alguns minutos para esfriar.
• Traga a tigela da geladeira, e adicione o iogurte, uvas, aipo e uma pitada de sal e pimenta. Misture para combinar.
• Uniformemente organizar as saladas verdes entre dois pratos de jantar. Top com uma mistura de salada de frango e decore com nozes carameladas.
• Sirva imediatamente!

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Palitinhos de queijo

Ingredientes

• 8 cordas mussarela queijo
• 1 xícara de farinha
• 2 ovos
• ¼ xícara de leite
• 2 xícaras Panko migalhas de pão
• 1 colher de chá de sal
• ½ colher de chá de alho em pó
• 2 colheres de sopa de salsa
• molho marinara, para mergulhar
• 
  

Instruções

1. Configure 3 taças para panificação estava queimada, os palitos de queijo. Coloque a farinha em uma tigela 1. Misture os ovos e leite na bacia 2. Misture o panko, sal, alho em pó e salsa na bacia 3.
2. Corte as cordas de queijo ao meio.
3. Atire as cordas de queijo na farinha. Sacuda o excesso de farinha.
4. Mergulho na mistura de ovos. Escorra o excesso de líquido fora os palitos de queijo.
5. Escavação no panko. Certifique-se de toda a vara queijo é revestido em migalhas de pão.
6. Coloque palitos de queijo à milanesa em uma assadeira. Coloque no congelador por pelo menos uma hora.
7. Fritadeira Pré-aqueça a 355F.
8. Frite em lotes por cerca de 2 minutos. Escorra em papel toalha.
9. Sirva com molho marinara.

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Mini Pizza couve- flor passo a passo

1 

couve-flor grande cabeça (cerca de 4 xícaras desfiado)

2 

ovos grandes

3 

xícaras de queijo mussarela ralado

1 

colher de chá de orégano seco

1 

colher de chá de manjericão seco

2 

colheres de chá de alho em pó

1 

xícara de molho de pizza

12 

folhas de manjericão fresco

1 

tomate, cortado em 12 rodadas

1/4 

xícara finamente picado queijo parmesão

INSTRUÇÕES

• Usando um ralador de caixa ou um processador de alimentos, triturar couve-flor em crumbles.Reserve 4 xícaras; guarde o restante na geladeira ou no freezer por pizzas futuras.
• Cozinhe a couve-flor em microondas em uma grande tigela para microondas por 8 minutos. Deixe esfriar 10 minutos.
• Adicione os ovos, 2 xícaras de queijo ralado mussarela, orégano, manjericão e alho em pó e misture bem. Preaqueça o forno a 450 graus F.
• Unte levemente 2 assadeiras (ou panelas de pizza); dividir a mistura em 12 bolas. Coloque as bolinhas em folhas e Pat cada um em uma rodada fina cerca de 4 centímetros de largura. Asse em forno 15 minutos até dourar (as bordas podem ser carbonizado, o que é OK).
• Retire as folhas de frango do forno e calor. Cubra cada mini crosta com molho de pizza, folhas de manjericão, mussarela restante e queijos parmesão e rodelas de tomate.
• Pizzas Grelhe até que o queijo é derretido e tomates são ligeiramente torrado, cerca de 5 minutos.Retire do forno e deixe esfriar 5 minutos antes de servir.

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Pizza de berinjela

Ingredientes: 
1 berinjela , 
 2 colheres de chá. seca tempero italiano, 
 10 grandes folhas de manjericão, cortado  
1/3 xícara de parmesão ralado  
1/3 xícara de raspas mozzarella
 flocos de pimenta vermelha a gosto  (opcional ) 
Ingredientes do molho: 
3/2 colher de chá. de azeite de oliva extra-virgem 
3 dentes de alho grandes, muito finamente picado 
1 lata  tomates cortados  (ou use 2 xícaras descascadas e cortadas tomates frescos) 
1/2 colher de chá. seca tempero italiano 

Para esta receita você vai precisar de uma berinjela mundo , cerca de 9 centímetros de comprimento. Corte a berinjela em fatias de cerca de 3/4 de polegada de espessura, tentando torná-los todos a mesma espessura.Em seguida, coloque as fatias de berinjela em uma dupla camada de toalhas de papel e sal generosamente para tirar a água.Enquanto a berinjela senta-se, faça o molho. Comece por cozinhar uma quantidade generosa de alho no azeite.
Em seguida, adicione uma lata de boa qualidade dice tomates petite (ou 2 xícaras de tomate fresco em cubos), secos tempero italiano, e orégano. Deixe o molho ferver, adicionar uma colher de sopa ou duas de água sempre que pareça seco.Depois de 30 minutos, você pode ver o líquido que é liberado da berinjela. Secar berinjela com toalhas de papel (isso também limpa fora o excesso de sal.)Pincele a berinjela com azeite, polvilhe com ervas secas, e assado na  190 C por cerca de 25 minutos.Enquanto o assados ​​berinjela, fina fatia de manjericão fresco (se estiver usando) e medir a mussarela.

Veja como a berinjela cuida é assado por 25 minutos.Divida a mistura de molho entre os pedaços de berinjela e cubra cada um com um pouco de manjericão cortado.Em seguida, cubra cada um com uma quantidade generosa de queijo.Coloque pizzas sob o frango, apenas até que o queijo esteja derretido e sirva.

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